均衡营养紧跟运动的步伐

挥别莺飞草长的春季，夏日特有的激情活力已开始四处洋溢，还为自己寻找“懒惰蜗居”的借口吗？换上就为的运动鞋，投入到运动健身和户外活动中去吧，接受阳光和新鲜空气的洗礼，身心舒展的感觉，爱上运动的人最能体验。

不过，当你在运动场或在健身房大汗淋漓时，又可曾想过，随着汗液的流失，你体内的部分能量和营养也在悄悄溜走。要想增加运动效果，环节肌体疲劳，帮会身体在运动后及时恢复体力，你需要充足均衡的营养补充和支持。

优质蛋白——为身体机能及时充电

适当的运动锻炼，不禁能缓解压力，更能甩掉亚健康，保持健康必不可少的“灵丹妙药”。然后我们的身体就如同用久了的电器需要及时充电，运动所消耗的能量也需要及时的补充，以保证身体机能的正常发挥。此外，运动过程中所产生自由基，肌肉中乳酸的生成和堆积，都会引发肌肉酸痛和疲劳等生理反应。

想运动后尽快恢复体，缓解身体疲劳，需要为身体补充充足的蛋白质。因为蛋白质不仅是肌体构成的必要物质，还是制造血红蛋白的原料，血红蛋白可为肌体携带、输送氧分，帮助肌细胞能量的转化和利用，保证运动（尤其是有氧运动）的持续进行。同时，蛋白质还是合成各种酶的基础物质，而很多具体抗氧化作用的酶类等或许欧诺个物质的构成，充足的蛋白质有助于运动后激素水平更快恢复，协调人体生理功能的运作。

纽崔莱·蛋白质粉，可提供来自大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白的优质高蛋白，能够在运动之后帮助缓解身体疲劳，提高免疫力，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。对希望通过运动之后美化肌肉线条的人而言，在加强肌肉锻炼的同时，适当补充纽崔莱·蛋白质粉，有助于增加肌肉，塑造形体。

多种维生素和矿物质——为运动消耗有效补缺

　　运动对身体的好处可谓众所周知，不过你又可否知道，运动还会导致人体内的维生素与矿物质产生一定的缺口。运动用以令身体产生过多的自由基，使维生素C、维生素E和维生素A等抗氧化维生素在参与清除自由基的过程中有所消耗。此外，体内的水溶性维生素，如维生素C和B族等，以及钙、镁、锌、钾、钠等矿物质也会随汗液排出而有所流失。

　　因此，在运动后应该适当补充电解质饮料，补充身体流失的多种维生素和矿物质。对爱好运动的人士而言，除了日常的均衡的饮食外，还可选择纽崔莱·倍力健片，它含有丰富的矿物质和维生素，有利于比冲运动的消耗，加快肌体营养的恢复。此外，倍力健片中的多种植物提取物，对减少自由的氧化损伤有积极意义。同时还可比冲纽崔莱·维生素C片，因为其含有天然维生素C及植物营养素，充足的维生素C能偶保护人体免受自由基的伤害，并促进铁质的吸收。

　　对于骨骼而言，运动的良性刺激可促进骨骼的血循环，帮会组增加骨密度或延缓骨质丢失，但前提是要满足每日足量的钙质吸收。纽崔莱·钙镁片含有人体容易吸收的钙和镁，以及珍贵的植物营养素，有助于维持正常的肌肉、骨骼和神经活动。

　　要想运动的效果事半功倍，不仅要有科学的方法指引，更要让营养跟上运动的步伐。在纽崔莱产品的营养支持下，尽情享受运动的乐趣吧，与灿烂的阳光和清新的空气一起，体验生命跃动的快乐。

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