使用方法1、每天摄取食物总重量（不含 水）的百分之一是最能达到生理效应的剂量。如果以每天热量约每天两千大卡的食物来计算，每天摄取3-4公克的共轭亚麻油酸是最适当的。2、减肥者每天需要6-8粒，不要低于4-5粒，可于饭前30分钟空腹服用效果较好。
3、配合适量运动，效果会更佳。
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